Topánky na zabitie
Ak nosíte šialené podpätky, hrozí vám to čo sa stalo Victorii Beckhamovej. Má vykrivené prsty na nohách, zničené chodidlá a už nedokáže chodiť v ničom inom než vo vysokých ihličkách.
Nosiť podpätky každý deň ortopédi prísne zakazujú. To vieme všetky. Ale koľké z nás to naozaj aj rešpektujú? Nosíme ich na párty, do kina aj do práce. Vy a ja tiež. Pravda, snažím sa ich párkrát do týždňa striedať s pohodlnými balerínkami či ľahučkými mokasínami a šoférujem zásadne bez „šteklí“. Ale to je všetko. Do „kroksov“ by ma nedostal nikto a nad mojou zbierkou ihličiek by zalomil rukami každý ortopéd. Áno, je mi jasné, že životom na vysokej nohe si privolávam poriadne starosti, ale aj tak si nedám povedať. Nájsť pohodlnú topánku, ktorá by bola aj sexi, si totiž vyžaduje pátranie podobné hľadaniu svätého grálu!
Na hmotnosti záleží!
„Nie je nič horšie, než keď vidíte kdesi na pláži krásne upravenú ženu, no len čo skĺznete pohľadom nižšie, dostanete šok. Z jej zničených, deformovaných, akoby rozčapených chodidiel. Vykrivené prsty si každý všimne na prvý pohľad,“ hovorí doktor Tomáš Jakubík zo zariadenia Clinica Orthopedica. Známemu bratislavskému ortopédovi sa ženské nohy v podpätkoch síce páčia, no vlastnej manželke by v nich chodiť nedovolil. „Počas mojej dvadsaťročnej praxe som sa stretol so všetkými možnými ortopedickými chorobami a mnohé z nich spôsobilo nosenie vysokých podpätkov. Prejsť sa v nich raz za týždeň je v poriadku, ale dennodenne? To si vyhoďte z hlavy! Inak riskujete preťažený priehlavok, vybočenie palcov, skrátenie šliach a následne aj bolestivé operácie,“ upozorňuje odborník. Podľa neho sa nedá určiť, koľko hodín denne či týždenne môžete pochodovať korzom v podpätkoch. Veľa závisí od hmotnosti tela, ale aj od celkovej konštitúcie a pevnosti svalstva. Vycvičené lýtka znesú podpätky lepšie ako zmľandravené nohy, ktoré behali naposledy počas telocviku na základke. Červenú majú ženy s nadváhou, ktorým môže chôdza na opätkoch poriadne zavariť. A stredoškoláčky? Tie by si mali odpustiť „štekle“ úplne, až kým ich rast nie je ukončený.
Radšej platformy
Ak si neviete predstaviť život bez podpätkov, vyberajte menšie zlo. Maximálna výška sa pohybuje okolo dvoch-troch centimetrov, s vyššími sa začne predná časť nohy preťažovať. Stále málo? Skúste platformy. Sú k nohám oveľa šetrnejšie než ultra sexi ihličky. Zaujímavé riešenie pre milovníčky podpätkov nedávno priniesol francúzsky dizajnér Raphael Young, ktorý si dal patentovať špeciálne lodičky. Tie si pomaly získavajú povesť najpohodlnejších na trhu. Majú oceľou vystužené podpätky a sú obohatené o gélovú vložku, ktorá zabezpečuje chodidlu maximálny komfort počas celého dňa. Obuv je navyše dokonale vyvážená a eliminuje preťažovanie či riziko vyvrtnutia členku. Youngove topánky pritom ani zďaleka nepripomínajú bezpohlavné ortopedické kúsky, ale, naopak, okrem zdravotného hľadiska rešpektujú aj aktuálne módne trendy. Ich cena? Šesťsto dolárov, takže nič pre priemernú peňaženku. O čosi menej stoja topánky americkej značky Cole Haan, ktorá sa tiež môže pochváliť špeciálnymi vlastnosťami obuvi. Ich kolekcia Nike Air, ktorá ponúka okrem lodičiek, sandálov, jesenných členkových topánok aj sexi čižmy, vznikla v spolupráci so známou športovou značkou a využila najnovšie technológie, ktoré sa používajú pri výrobe tenisiek. Hoci stoja o čosi viac než bežné lodičky, značka sľubuje, že s jej podpätkami sa budete cítiť čo najpohodlnejšie a žiadne otlaky, ubolené prsty a odreniny nehrozia. A dajú sa objednať aj na nete.
Chodíte ako pštros?
Na podpätkoch treba vedieť chodiť, hovoria ortopédi, a my im dávame za pravdu. Nejde len o to, že ak žena na podpätkoch balansuje, vyzerá smiešne. Ohrozuje tým aj zdravie nôh či chrbtice a riziko úrazu je na spadnutie. Ak máte pri skúšaní pocit, že chodíte ako pštros a pri chôdzi len s ťažkosťami premiestňujete ťažisko dopredu, nové topánky radšej nechajte oddychovať v regáli. No a kupovať si topánky s predstavou, že ich už nejako vychodíte? Tak na tento nápad rýchlo zabudnite. Obuv by sa mala prispôsobiť vám, nie vy jej, musí kopírovať klenbu nohy a podmienkou je, aby bola anatomicky tvarovaná. Tak čo, aj vy už sfúkavate prach z milovaných balerínok? Ani tie s celkom plochou podrážkou však nie sú pre vaše chodidlá ideálnou obuvou, pretože pri ich častom nosení hrozí prepadnutie klenby. No a čo? Na tieto slová si možno spomeniete, keď o dvadsať-tridsať rokov budete potrebovať paličku a na zničenú nohu si dokážete navliecť už len škaredé „babkovské“ mokasíny. Do hľadania pohodlných sexi topánok sa predsa len oplatí investovať. Čas aj peniaze.
Dajte si cvičko
Podpätkové maniačky by nemali zabúdať na pravidelné precvičovanie chodidiel. Pomáha ako prevencia, je ideálne na spevnenie svalstva a využijete ho aj ako relaxáciu. Striedavo zohýbajte a vystierajte prsty, naťahujte palce, vsuňte medzi palec a druhý prst prekážku, ktorú budete prstami zvierať a súčasne ťahať od nich. Vhodné sú aj masážne loptičky na prekrvenie chodidiel. Ale pozor! „Neznamená to, že keď začnete pravidelne cvičiť, môžete nosiť podpätky každý deň,“ upozorňuje doktor Jakubík.
